Journée de stage à Figeac le 5 octobre

Bienvenue pour le temps d'une journée à cette session d'expérimentation de pratiques méditatives et de relaxation. 

Une journée pour vraiment repartir avec des outils qui permettront de trouver plus de calme mental, de présence et sortir du stress.

Revenir dans son corps plus conscient de ses ressentis et plus en paix.

Différentes techniques et proposition de méditation dont celle de pleine conscience, mantras. Et une plus particulière : la méditation de compassion  qui sera le 1er jalon pour commencer à soigner vos sensations désagréables. Nous verrons aussi une respiration de purification.

Nous verrons aussi des points ou exercer des massages pour relacher les tensions et quelques exercices pour mieux revenir dans son corps plutôt que dans sa tête, et ne plus passer à côté du moment présent.

Tarif: 85€  /  75€ adhérant à l'association